L'app pour les athlètes qui se donnent.
Le seul tracker qui programme en % de ton 1RM et recalibre tes charges à chaque PR.
Pour : Streetlifting · Powerlifting · CrossFit · Prépa physique · Bodyweight
Gratuit · Sans carte bancaire · Sans compte requis
Des programmes clés en main. Ou les tiens.
Streetlifting, PPL, powerlifting... Ou crée les tiens. Illimité, sans jamais payer.
Tu bats un PR. Tes charges suivent.
Chaque nouveau PR recalibre tes charges sur tous tes programmes en %.
- PR détecté automatiquement
- Charges recalibrées sur tous tes programmes en %
- Aucune action manuelle
Importe ton programme rapidement.
Tu as un programme sur papier, un screenshot ou un Excel ? Gaman l'importe pour toi.
Un vrai suivi coach/athlète
Ton coach voit ta progression en direct, tu reçois ton programme dans l'app.
- Ton programme directement dans Gaman, pas dans un fichier à part
- Tes charges se recalculent selon tes résultats
- Ton coach voit ton historique, sans rien lui envoyer
Tu es coach ? Créer mon espace coach
Pourquoi Gaman ?
Fait par un pratiquant, pour des pratiquants.
Enchanté ! Je suis Gabriel, ingénieur et street lifter.
Un jour j'ai acheté le programme d'un athlète connu. Il était sur Excel. Valider mes séries depuis mon téléphone, c'était un enfer.
J'ai cherché une app pour rendre ça utilisable. Sauf que toutes me demandaient de payer au bout de 3 séances créées. Pour une fonctionnalité aussi simple, je trouvais ça abusé.
Alors j'ai fait ma propre app. Au fil des mois, j'ai ajouté ce qui me manquait : les charges qui s'adaptent à mes max, le suivi de forme, un moyen d'envoyer mes séances à mon frère.
Un jour j'ai regardé ce que j'avais construit et je me suis dit que ça pouvait intéresser d'autres gens.
Questions fréquentes
- C'est vraiment gratuit ?
Pour les athlètes, oui : l'app complète, sans essai limité, sans version premium cachée. Les coachs qui suivent plusieurs athlètes depuis leur espace dédié passent sur un tarif mensuel au-delà de 3 athlètes. Détails sur la page coach.
- Comment les charges sont recalculées ?
Dès que tu bats un PR, Gaman recalcule toutes tes charges de travail selon ton nouveau max. Tu n'as rien à faire.
- Comment fonctionne le coaching ?
Ton coach crée ton programme dans Gaman. Tu le reçois dans l'app, tu t'entraînes, et chaque série que tu valides apparaît dans son espace coach.
- L'import est-il précis ?
Gaman lit les exercices, séries, reps et charges en % du max directement depuis ton fichier ou ta photo. Tu relis et valides avant de lancer la séance.
- Mes données restent privées ?
Tes données t'appartiennent. Elles ne sont jamais vendues. Tu peux les exporter à tout moment.
- Il y a une app sur App Store ou Play Store ?
Pas encore. Gaman est une app web installable : tu cliques sur « Ajouter à l'écran d'accueil » depuis ton navigateur et elle apparaît comme une vraie app sur ton téléphone. Les versions App Store et Play Store arriveront une fois le produit validé par ses premiers utilisateurs. En attendant, ça nous permet de pousser des correctifs en quelques minutes plutôt que d'attendre 2 semaines de review.